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डिस्प्रैक्सिया वाले बच्चों के लिए व्यायाम




Dyspraxia एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जो Dyspraxia USA के अनुसार सभी बच्चों के लगभग 6-10% को प्रभावित करता है। विकासात्मक डिस्प्रैक्सिया, जिसे अनाड़ी बाल सिंड्रोम के रूप में भी जाना जाता है, एक विकार है जो समन्वित आंदोलनों की योजना को प्रभावित करता है। इस विकार वाले बच्चे अन्य बच्चों से अलग नहीं दिखते हैं सिवाय इसके जब नए कौशल सीखने की बात आती है। व्यायाम मांसपेशियों की शक्ति, धीरज और समन्वय को बढ़ाकर, डिस्प्रेक्सिया वाले बच्चों में आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को मजबूत कर सकता है।

कंधा नियंत्रण व्यायाम

कंधे के नियंत्रण से जूझ रहे डिस्प्रैक्सिया वाले बच्चों को बन्नी हॉप्स जैसे व्यायाम से लाभ हो सकता है। खरगोश को बाहर ले जाने के लिए, बच्चे को आगे की ओर झुकना चाहिए, अपने हाथों को एक छोटे से स्टूल के किनारे पर रख देना चाहिए और अपने हाथों को स्टूल पर रखते हुए एक तरफ से दूसरी तरफ कूदना चाहिए। मिशेल ली, "जूनियर और सीनियर स्कूल के बच्चों के लिए पीई गतिविधियाँ जिनके पास डिस्प्रैक्सिया है," के लेखक का कहना है कि समन्वय की समस्या वाले बच्चों के लिए अन्य कंधे अभ्यास में हवा पर शब्द लिखना, एक ब्लैक बोर्ड पर लिखना, पैडलिंग या खेलना शामिल है केक।

पेल्विक कंट्रोल एक्सरसाइज

एक बच्चा जिसे असमान सतहों पर चलने या सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने में कठिनाई होती है, उसे श्रोणि नियंत्रण अभ्यास से लाभ हो सकता है। ली आपके घुटनों के बल चलने या घुटने के करियर की सलाह देते हैं जहां बच्चा अपने घुटनों पर आगे या पीछे चलता है। आगे और पीछे कूदें या छोटी वस्तुओं पर कूदें, आप अपने बच्चे के श्रोणि के नियंत्रण में भी सुधार कर सकते हैं।

हाथ / आँख समन्वय

जिन बच्चों को हाथ / आँख समन्वय की समस्या है, उन्हें गेंद फेंकने और पकड़ने जैसी गतिविधियों से लाभ होगा। अपने बच्चे को अपने प्रमुख हाथ के साथ-साथ एक गेंद को उछालने का अभ्यास करें। एक छोटी सी गेंद या बीन बैग को फेंकना और पकड़ना, बार-बार, दो हाथों के बीच या सिर्फ आपके प्रमुख हाथ के बीच, हाथ / आँख के समन्वय को भी बेहतर बना सकता है। अन्य गतिविधियों या खेल जो फायदेमंद हैं, उनमें बेसबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस या बैडमिंटन शामिल हैं।

आँख / पैर का समन्वय

जिन बच्चों को आंख / पैर समन्वय गतिविधियों से कठिनाई होती है, वे ऐसे व्यायाम से लाभान्वित हो सकते हैं जिनमें गेंद को किसी विशिष्ट स्थान या लक्ष्य पर किक करना शामिल होता है। फ़ुटबॉल और किकबॉल ऐसे खेल हैं जिनकी मदद से किया जा सकता है। इसके अलावा, फर्श पियानो के साथ खेलना, विशिष्ट बिंदुओं पर कूदना और लाइनों पर चलना, आंख / पैर समन्वय के साथ मदद करते हैं।

मेमोरी एक्सरसाइज

जिन बच्चों को अल्पकालिक या योजना स्मृति समस्याएं हैं, वे बाधा कोर्स गतिविधियों से लाभान्वित होंगे जिनमें पांच या छह कार्य शामिल हैं। ली की सलाह है कि बच्चे को कार्यों की बढ़ती संख्या के साथ बाधा कोर्स को पूरा करना है क्योंकि बच्चे को सुधारता है या रिवर्स ऑर्डर में यह कोर्स पूरा करता है।

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