हड्डी और मांसपेशियों को कैसे मापें | विज्ञान | hi.aclevante.com

हड्डी और मांसपेशियों को कैसे मापें




जब वजन कम करने की बात आती है, तो स्केल संख्या एक सामान्य फोकस बन सकती है। हालांकि, ये आंकड़े धोखा दे सकते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके वजन का कितना प्रतिशत वास्तव में अवांछित वसा द्रव्यमान है और हड्डी या मांसपेशियों का द्रव्यमान क्या है। यदि आपने हाल ही में एक प्रतिरोध प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू किया है, तो कई बार आपका वजन समान रहेगा या आप वास्तव में हड्डियों के घनत्व और मांसपेशियों में वृद्धि के कारण वृद्धि पाएंगे। आप जिस आटा को निकालना चाहते हैं और जिस आटे को आप रखना चाहते हैं, उसे परिसीमन करने के लिए इन सरल निर्देशों का पालन करें।

अपने शरीर के वजन को निर्धारित करने के लिए पैमाने पर खड़े रहें।

दशमलव के रूप में अपने अस्थि द्रव्यमान की गणना करने के लिए अपने कुल शरीर के वजन को 0.15 से गुणा करें।

एक पेशेवर स्रोत से अपने शरीर का वसा प्रतिशत प्राप्त करें।

दशमलव संख्या प्राप्त करने के लिए अपने शरीर के वसा प्रतिशत को 100 से विभाजित करें।

कुल शरीर में वसा के वजन की गणना करने के लिए अपने शरीर के द्रव्यमान को दशमलव रूप में शरीर की वसा के प्रतिशत से गुणा करें।

मांसपेशियों के कुल द्रव्यमान की गणना करने के लिए अपने प्रारंभिक कुल वजन से शरीर के वसा और हड्डी के द्रव्यमान के वजन को घटाएं।

Consejos

HealthStatus.com के अनुसार, आपके आकार और ऊंचाई के आधार पर, हड्डियाँ आपके शरीर के कुल द्रव्यमान का लगभग 15 प्रतिशत बनाती हैं। इसीलिए आपको अनुमानित अस्थि द्रव्यमान का मूल्यांकन करने के लिए अपने कुल शरीर द्रव्यमान को 15 प्रतिशत से गुणा करना चाहिए।

ध्यान रखें कि जब आप शरीर का द्रव्यमान निर्धारित करते हैं तो मानव शरीर 55 से 80 प्रतिशत पानी से बना होता है। ChemCraft.net के अनुसार, दुबला मांसपेशियों में वसा द्रव्यमान की तुलना में अधिक पानी होता है।

चेतावनी

एक पेशेवर को किराए पर लें ताकि आपके शरीर के वसा प्रतिशत का परीक्षण किया जाए। एक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग न करें, जो अक्सर गलत होता है। शारीरिक वसा चिमटी, जब एक पेशेवर द्वारा उपयोग किया जाता है, एक विद्युत प्रतिबाधा उपकरण की तुलना में अधिक सटीक माप उपकरण है।

पिछला लेख

ऐसी चीजें जिनमें आप एल्यूमीनियम का उपयोग कर सकते हैं, टैब को खोल सकते हैं

ऐसी चीजें जिनमें आप एल्यूमीनियम का उपयोग कर सकते हैं, टैब को खोल सकते हैं

पहले डिब्बे जो स्टील के बने होते थे, कैन खोलने के लिए कैन या बर्तन का इस्तेमाल करना पड़ता था। टैब के साथ हल्का एल्युमिनियम के डिब्बे को अनसोल्ड करने के लिए ड्रिंक्स को सर्विंग, कुछ अधिक सुविधाजनक और पोर्टेबल बनाया गया।...

अगला लेख

हर कैसे दूर करे

हर कैसे दूर करे

अज्ञात गुण खोजने के लिए बीजीय समीकरणों का उपयोग किया जाता है और ऐसे मूल्य हैं जो गणितीय रूप से संबंधित हैं। इसके अलावा, घटाव, गुणा या भाग का उपयोग करके आप चर को हल करने के लिए संख्याओं में हेरफेर कर सकते हैं।...