बैले में एक "भव्य जेटी" कैसे बनाएं | शौक | hi.aclevante.com

बैले में एक "भव्य जेटी" कैसे बनाएं




बैले में, "जेटी" का मतलब है कूदना या कूदना और "ग्रैंड" का सीधा मतलब बड़ा होना, इसलिए "ग्रैंड जेट" एक बड़ी छलांग है। यदि आपने बैले प्रदर्शन देखा है, तो आपने महिला और पुरुष नर्तकियों द्वारा बनाए गए सुंदर "ग्रैड जेट्स" देखे होंगे। एक करने के लिए सीखने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है, लेकिन यदि आप इन चरणों का पालन करते हैं, तो आप एक सुंदर "भव्य जेटी" को प्राप्त करने के लिए हवा के माध्यम से उड़ान भरने के बिंदु पर होंगे।

वह लगातार बैलेट क्लास लेती है। "भव्य जेटी" को ताकत की आवश्यकता होती है। आपको अपने पैरों को मजबूत करने की आवश्यकता है ताकि आप फर्श को धक्का दें और महान ऊंचाई प्राप्त करें। अपने पैरों को भी मजबूत करें। अपने बैले बार व्यायाम करें। ये अभ्यास आपके पैरों और पैरों को विकसित करने में मदद करेंगे।

अपने पैरों में मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए वजन के साथ काम करें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले वज़न हल्के हैं। आप अपने पैरों को बहुत मजबूत नहीं करना चाहेंगे ताकि आप नृत्य करने के लिए लचीलापन खो दें।

तैयार हो जाओ। चूंकि "ग्रैंड जेट" आपको हवा में कूदने की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको चिंता उत्पन्न करने के लिए किसी प्रकार का प्रारंभिक कदम उठाना चाहिए। तैयारी के चरण को आमतौर पर कोरियोग्राफ किया जाएगा, जैसे कि "टॉमबे", "पेस डी बुउरी" या "ग्लिसेड" और फिर "ग्रैंड जेट" का पालन करें, लेकिन आप इसे अपने पैरों के साथ कुछ अजीब स्ट्राइड्स करके भी तैयार कर सकते हैं। बेशक, एक नर्तक की शैली में।

तैयारी के चरणों के बाद, अपने बाएं पैर के साथ फर्श को धक्का दें। अपने दाहिने पैर को सीधे अपने सामने बढ़ाएँ और आपका बायाँ पैर सीधे आपके पीछे फैला हो। आपके पैर मूल रूप से हवा में खुले होने चाहिए।अपनी उंगलियों को निशाना लगाओ! तुला पैरों के साथ किसी भी तरह के "जेटी" की तुलना में बैले में कुछ भी बदसूरत नहीं है!

अपनी बाहों को चार की स्थिति में रखें, जिसका अर्थ है कि आपके बाएं हाथ को आपके कंधे के स्तर पर आपके सामने फैलाया जाना चाहिए और आपकी दाहिनी बांह को बाहर की तरफ खींचा जाना चाहिए। हथेलियों को नीचे की ओर होना चाहिए। बाएं पैर के साथ "भव्य जेटी" बनाने के लिए चरण 4 और 5 को उल्टे (हाथ की स्थिति सहित) दोहराएं। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, आपके "जेट" उतने ही अधिक होंगे। सितारों को छूने की कोशिश करो!

Consejos

ऊँचाई "भव्य जेटी" का लक्ष्य है, इसलिए जब आप जमीन पर दबाते हैं, तो इसे बहुत मजबूत करें!

चेतावनी

ऊंचाई के बदले में लाइनों या स्थान का त्याग न करें। अपने पैरों को बाहर की ओर रखें और आपके पैर के अंगूठे नुकीले हों। इन विशेषताओं के साथ एक कम "जेट" पैरों के मुड़ने और पैरों के लचीले होने के साथ एक जबरदस्त ऊंचाई से बेहतर है!

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