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कक्षाओं पर ध्यान कैसे दें




आवश्यक जानकारी को याद रखना, परीक्षा पास करना और अच्छे ग्रेड प्राप्त करना अनिवार्य है। लेकिन जटिल विषयों के लंबे पाठ आपको आसानी से विचलित कर देते हैं। अपने स्वयं के विचारों को खोना और बाहर के ध्यान को अपने कब्जे में करने की अनुमति देना आपके शैक्षणिक कैरियर में गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है, जिससे जटिल सामग्री को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। यदि आप कक्षा में एकाग्रता बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने अध्ययन के वातावरण को नियंत्रित करें, ताकि उसमें यथासंभव कम विक्षेप हों।

कक्षा के सामने बैठो। आपको सुर्खियों में रखकर आप ध्यान आकर्षित कर रहे होंगे क्योंकि आपका शिक्षक आपको नोटिस करेगा यदि आप नहीं करते हैं। सामने की पंक्तियों में एक सीट खोजें जहां आपके पास बोर्ड का अच्छा दृश्य है। कक्षा के सामने बैठना भी आपको शिक्षक की निकटता के कारण बेहतर सुनने और अधिक चौकस रहने में मदद करता है।

विकर्षणों को दूर करें। अपने सेल फोन और लैपटॉप को घर पर या बैकपैक में छोड़ दें। पहुंच के भीतर मोबाइल डिवाइस होने से आप अपने ईमेल की जांच या ऑनलाइन खेलने के लिए लुभाएंगे। यदि आपके पास कुछ सहपाठियों के साथ बातचीत करने की प्रवृत्ति है, तो इन वार्तालापों से बचने के लिए उनसे दूर बैठें। सभी विचलित होने से आपको अपने शिक्षक और कक्षा सामग्री पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

आवश्यकतानुसार नींद लें। एकाग्रता और मानसिक ऊर्जा बनाए रखने के लिए खुद की देखभाल आवश्यक है। यदि आप कक्षा से पहले और देर से खुद को बाहर निकालते हैं, तो थकान आपके लिए ध्यान देना और चीजों को समझना अधिक कठिन बना देगी।

प्रश्नों का उत्तर और उत्तर देकर भाग लें। जब आप किसी चीज़ पर बहस कर रहे हों तो ध्यान न देना कठिन है। जब आपका शिक्षक कक्षा से एक प्रश्न पूछता है, तो अपना हाथ उठाएँ और अपनी राय दें। जब आप किसी चीज़ के बारे में सुनिश्चित नहीं होते हैं, तो अपने शिक्षक से इसे समझाने के लिए कहें। अपने विचारों को बह जाने देने के बजाय चर्चा में भाग लें। अपने शिक्षक और सहपाठियों के साथ भाग लेने और बातचीत करने से आपको केंद्रित रहने में मदद मिलेगी और आप अन्य चीजों के बारे में सोचने से बचेंगे।

नोट ले लो। सूचना को न केवल याद रखने में मदद करता है, बल्कि यह आपको ध्यान देने के लिए मजबूर करता है। अपने लैपटॉप पर ईमेल, त्वरित संदेश और वेबसाइटों से विचलित होने से बचने के लिए एक नियमित पेन और पेपर का उपयोग करें। नोट्स लेना आपको अपने मस्तिष्क से जुड़ने के लिए मजबूर करेगा।

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