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1950 के दशक में किंग्सटन, जमैका में अपनी उत्पत्ति से लेकर 1980 के दशक में अपनी लोकप्रियता के चरम पर, नृत्य हॉल संगीत और फैशन में प्रभाव का एक स्रोत था। यह एक संस्कृति है जो संगीत, फैशन, नृत्य, ड्रग्स, कला और बहुत कुछ को जोड़ती है। डिजिटल इंस्ट्रूमेंटेशन के साथ बनाए गए हार्ड-लय डांस गानों के लिए ध्वनिक वाद्ययंत्रों के साथ धीमी गति वाले गीतों से संगीत चलता है। डांस हॉल की अपनी नृत्य चालें हैं, जिनमें से कुछ को आम तौर पर हिप आंदोलन पर जोर देने के कारण कामुक या यौन के रूप में वर्णित किया जाता है।
धीमा नृत्य
एक धीमी गति के साथ एक रेग गीत रखो। आरामदायक कपड़े और जूते पहनें। दर्पण के सामने खड़े हो जाओ।
अपने पैरों को लगभग 12 इंच (30 सेमी) एक दूसरे से अलग रखें। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें और अपनी मांसपेशियों को आराम दें। अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें।
अपने कूल्हों को दक्षिणावर्त घुमाएं। अपने नितंबों को पीछे की ओर ले जाएं। जब आप अपने कूल्हे को आगे बढ़ाते हैं तो अपने पेट को निचोड़ें।
तेज डांस
आठ के रूप में अपने कूल्हों को स्थानांतरित करें।
एक हाथ को अपने सिर पर रखें और अपनी बांह को कोहनी से मोड़ें। अपनी कोहनी के साथ एक सर्कल बनाएं। दूसरे हाथ को नीचे रखें, अपनी कोहनी को अपने कूल्हों पर हाथ से मोड़ें।
दोनों पैरों को आगे बढ़ाओ। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें। जल्दी से अपने घुटनों को एक साथ कुछ बार घुमाएं। अपने कूल्हे को हलकों में घुमाएं जबकि दूसरे के साथ एक पैर को ऊपर उठाएं, फिर एक तरफ ले जाएं। विपरीत दिशा में दोहराएँ।
दोनों भुजाओं को "V" बनाने का पता लगाएँ, कोहनी नीचे और हाथ ऊपर की ओर। अपने पैरों को उसी तरह आगे बढ़ाते रहें। अपने हाथों को दबाएं ताकि वे आपकी कमर के साथ हों।