ऊँची एड़ी के साथ कैसे नृत्य करें | शौक | hi.aclevante.com

ऊँची एड़ी के साथ कैसे नृत्य करें




ऊँची एड़ी आपके पैरों को लंबा कर सकती है और आपको लंबा और पतला दिखा सकती है। हालांकि, उनमें नृत्य करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अभ्यास के साथ, आप इस गतिविधि में महारत हासिल कर सकते हैं।

ऊँची एड़ी के जूते पर रखो और एक पूर्ण लंबाई दर्पण के सामने खड़े हो जाओ। पैरों की युक्तियों पर वजन रखने का अभ्यास करें। वजन को एक पैर से दूसरे पैर में बदलें।

छोटे लयबद्ध कदम उठाएं। दर्पण में अपने पैरों को देखें और अस्थिर महसूस होने पर पैर की स्थिति को देखें।

दर्पण से दूर सरल चरणों का अभ्यास करें। अपने कंधों को पीछे और अपने आसन को सीधा रखें। अपने शरीर के प्रति जागरूक रहें। यदि आप किसी भी समय अस्थिर महसूस करते हैं, तो अवगत रहें जहां आप अपने पैर रखते हैं और अपनी टखनों को अवरुद्ध करने पर काम करते हैं।

अपनी मूल मांसपेशियों पर ध्यान दें, जैसे कि आपकी पेट की दीवार। एक अच्छा संतुलन के लिए एक मजबूत पेट और पीठ आवश्यक है। पाइलेट्स करने से मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिल सकती है, जिससे क्लैट पर अपना संतुलन बनाए रखना आसान हो जाएगा।

Consejos

उच्च लोगों पर जाने से पहले निचले स्टड के साथ शुरू करें। अधिक स्थिरता के लिए पर्याप्त आधार वाले टैकोस का उपयोग करें। इसे आसान बनाएं और अपने नए कौशल को सार्वजनिक करने से पहले अभ्यास करना याद रखें।

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